一吃就胖的图片(一吃就胖的人怎么办)

华少胖出新高度！男明星发福的照片，你能认出几个？

在前天《好声音》的总决赛中，很多人被华少的体型吓呆了。华少整张脸都肿了不说，双下巴更是让人难以直视。难道华少是在国庆节吃太多了？真是不忍直视啊，就为华少变胖这件事情，居然都上了热搜，可见，大家感觉是有多么的惊悚。

盘点那些年少英俊、阳光与荷尔蒙并存的男明星，他们发福前和发福后，不标明身份，你能认出几个来？

1、　莱昂纳多

看到小李子现在的照片，每一个看过《泰坦尼克号》观众们都会长叹一声吧，岁月真是一把杀猪刀啊。

小李当年精雕细琢的俊脸上写满了桀骜不驯，自从他走上了变胖发福的不归路 ,帅气削瘦锥子脸都成了标准的矩形……

2、米帅

当年《》中的“米帅”，，清新俊朗又够机智勇敢的形象，成为了让无数少妇心目中的理想型。眼下，发福后的米帅和路人甲没有啥区别，很难让少妇们的眼神再泛精光。

3、丹尼尔·克雷格，007

原来无所不能的007邦德，胖起来也是一样的没谱。要胸肌没有胸肌，小腹也下垂了。比公园里锻炼的老头身材还差，让邦女郎们情何以堪啊。

4、潘玮柏。

小潘没有胖的时候，脸型有棱有角，眼神迷离，清新可人。就是妥妥的小鲜肉，可是变胖了以后，真的跟中年大叔没有毛区别啊。

5、小齐变成了老齐

看看任贤齐老了以后，不管理身材，放任自流，肚比胸高啊。好象里面装着个大西瓜。

所以啊，不管是年轻里有多么帅气，只要没有管住嘴，迈开腿，认真管理自己的身体，纵然是男神，也终将归于大叔。

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一吃东西就长胖，这是什么原因？如何锻炼易瘦体质？

一吃东西就长胖这是属于易胖体质，想要达到易瘦体质，需要通过饮食和锻炼来帮助恢复。生活中有不少人都会为了减肥而烦恼，如果肥胖过度的话，就会导致身体各项功能负担加重，也会增加器官衰老的速度。一定要合理的控制好自己的体重，才能让各个功能器官得到提高，排毒素的速度才会加快，这样才能保证身体的健康。很多人吃东西就长胖，哪怕是喝凉水都长肉，想要得到控制身材一般有正确的解决办法。

需要饮食来调节，吃东西的时候不要摄入易胖的食物，比如高热量食物高脂肪或者是高糖的这些食物，对肥胖者来说很容易导致增重。应该多吃养生和瘦身的食物，这样才可以有效的控制身体，还会避免肥胖的现象，对身体来说就能起到很好的平衡。饭后也应该适当的运动，这样就不容易长胖。

合理的运动是可以促进脂肪燃烧的速度达到有效的方式，一般在运动之后多余的脂肪就会被消耗，这样也避免脂肪堆积形成影响健康。要结合自身的情况，这样才可以积极投入运动之中。通过运动来保障自己身体健康，也不会因为肥胖而烦恼。

吃完饭之后不应该久坐，很容易长胖，这些不良的习惯都会引起肥胖的表现。因此应该少吃多餐，最好吃易消化的食物，不会在腹部堆积食物，而影响到消化。锻炼易瘦体质是相当困难的事情，有一部分人是属于遗传因素，肥胖的影响，这种体质就应该加强锻炼控制自己的体重。同时还应该保持合理饮食和健康，这样才能达到合理体重。肥胖者会给人类带来很多危害，希望大家一定要注意自己的身材。不仅会让自己保持健康，也会让大家拥有一份自信的心理。

为什么我吃一点就容易长胖啊？

我大三左右时候，有一段时间非常想减肥。但是那段时间并不知道减肥具体应该怎么做，所以选择了一个办法：在宿舍里偷偷节食。早晨起床，要上课，时间紧啊！不吃了；中午饭的时候，饿不饿？好像还行，不是非常饿，那再忍忍！到了晚上的时候呀，哎呀饿死了，吃个面包吧。

其实那段时间我晚上不吃的次数远远多于早饭和午餐，到了下午就开始在电脑前面打游戏了，很少出去吃午饭。

那个时候也听说很多同学都不吃早饭，我看她们的身材大多数都是瘦瘦高高的，学校毕竟是在南方，尤其是女孩子，经常能看到那种非常非常少又白白净净的女孩，让我羡慕的不得了。当时我天真的认为，自己一旦不吃早饭，通过节食，就能像她们那样瘦成一道闪电，现在想想，才明白，那是基因。

不管怎么说，我尝试了节食的办法。这个方法用了大概三四个月以后，我发现体重并没有从一百零几斤变成九十几斤，反而变成了120斤，我当时惊讶得要死，觉得自己简直是疯了，吃得那么少啦，一吃就跑，喝水都胖说的难道就是我吗？

那么为什么我一吃就胖了？后来通过专门去研究营养学和健身，科学健身方法，我发现了其中的症结。我当时常用的方法是饿几顿饭之后，反而暴饮暴食的减肥方法。也就是说，我可能早饭和中午饭都没有吃，但是到了晚上的时候，我因为饿过头了，所以我会大量的吃东西，几乎把自己撑爆。

我记得有一天晚上我没有吃饭，到了第二天早上起来的时候，我已经饿的快昏过去了。所以在6点半的时候我就冲到了学校的食堂买了一份面条，一杯豆浆三个包子，两个鸡蛋，还有一个糖三角，这些这些东西全部都被我塞到了肚子里。到了上午七八点钟跟同学一起去外面参加了一个社会实践，8点半回到学校的时候，我的饥饿感仍然没有消除，所以我又去超市买了一杯牛奶，两包薯条，一个面包，还有三块巧克力。

学习了健康的营养学知识之后，我才发现我这样一顿吃下去，一个早上吃下去的能量已经完完全全比一天正常饮食吃下去的要多得多了。

想当年自己还傻傻地天真地认为，啊我怎么会一吃就胖，我怎么连喝水都胖呢？其实算一算，真正的营养价值表，确实是能量超标。而且不运动，基础代谢明显下降，对身体的伤害是非常大的，到后来这种情况时间长了，慢慢的身体就会变成一吃就胖。

所以永远不要相信什么轻松减肥法，运动加上正常饮食其实才是保持身材的最主要的因素，加油。