为什么我做了郑多燕小红帽十几天，不但没轻反而重了几斤(每天跳郑多燕小红帽会瘦吗)

可能是把肉练实了练成肌肉了，所以会重一些 这个 难道运动完胃口大开 你吃多了吧，多做仰卧起坐，减肚子的，有氧运动哟:-D。 首先要注意饮食，其次是运动的强度要达到 给他戴个绿帽 别吃零食试试 才跳了一段时间并不一定会减重的，郑多燕的小红帽以及一系列减肥操都是以塑形为主要目的，一开始时会有点体重反增的现象，不要着急，建议你锻炼的同时配合合理的膳食，饮食注意少食油腻，热量摄入平衡，如果你每天消耗的热量大于摄入的热量，自然会慢慢瘦下来的，减肥是需要持之以恒的，不要放弃哦！ 运动可以让肺活量增加起来，并不一定可以减肥 可能是别的环节出了问题，比如饮食方面 那就是应该跟你的饮食有关系 了！ 你看起来有没有瘦一些啊 你在继续坚持一个月吧，保证正常饮食，有的人运动后开始是不减反增的，反正我就是这样，别着急，在坚持一个月看看，你肉已经紧了说明已经开始塑形了，别人说的话也别全信 我一个月就重了6斤，比你更悲剧 一想起这么多活，凌冲就一脸的苦瓜色，然后无奈的收拾了一番，就准备去找萧若雪一起开始干活。 除了跳，还有吃的问题呢？ b a i d u 丽人湾只为你 有很多这样的方法的，关键要适合自己的