梦幻脚步奥拉朱旺集锦(奥拉朱旺梦幻步教学)

奥拉朱旺能打爆罗宾逊吗？对比48次交手数据，谁的表现更好？

“大梦”奥拉朱旺和“海军上将”罗宾逊是四大中锋的其中两位，他们都是攻防俱佳的内线，但是在奥拉朱旺的集锦中，罗宾逊这位拿过1个盖帽王、1个最佳防守球员奖的顶级防守者被耍得跟猴子一样，他的防守好像对奥拉朱旺起不到任何作用，那么奥拉朱旺能打爆罗宾逊吗？是否是个人进攻集锦欺骗了球迷？

奥拉朱旺出生于1963年1月21日，他在1984年进入NBA，参加选秀是21岁。罗宾逊出生于1965年8月6日，他在1987年参加NBA选秀，参军两年后才迎来NBA首秀，1989年他才迎来新秀赛季，当时他已经24岁。

虽然两人进入NBA的时间相差了5年，但是他们的年龄相差不大，而且他们都是在新秀赛季就表现非常亮眼的球员，他们的巅峰期几乎是重合的，因此他们的交手数据更加有参考价值，他们职业生涯一共交手48次，谁的表现更好呢？

这48场比赛，有42场是常规赛，奥拉朱旺场均上场37.7分钟，场均砍下21.9分11.2个篮板2.8个助攻1.9次抢断3.4次盖帽，投篮命中率为44.1%，带领所在球队取得12胜30负的战绩。

罗宾逊场均上场37.7分钟，场均得到19.6分11.2个篮板2.9次助攻2.2次抢断3.3次盖帽，投篮命中率为48.8%，带领所在球队取得30胜12负的战绩。

从常规赛交手数据来看，并不存在打爆的说法，尽管奥拉朱旺的场均得分和场均盖帽比罗宾逊的高一些，但是罗宾逊的投篮命中率更高，场均助攻和场均抢断也更高，而且胜场数比奥拉朱旺多了18场，因此常规赛交手时，奥拉朱旺并不存在打爆罗宾逊的的情况。

再来看看6场季后赛的交手数据，奥拉朱旺场均上场43.5分钟，场均砍下35.3分12.5个篮板5次助攻1.3次抢断4.2次盖帽，投篮命中率为56%，带领所在球队取得4胜2负的战绩。

罗宾逊场均上场41.7分钟，场均砍下23.8分11.3个篮板2.7次助攻1.5次抢断2.2次盖帽，投篮命中率为44.9%，带领所在球队取得2胜4负的战绩。

从季后赛交手数据来看，奥拉朱旺打爆了罗宾逊，他的场均得分比罗宾逊多11.5分，场均篮板多1.2个，场均助攻多2.3次，场均盖帽多2次，投篮命中率比罗宾逊的投篮命中率高11.1%，并且带领球队击败罗宾逊的球队晋级。

那是1994-1995赛季的西部决赛，奥拉朱旺完全无视罗宾逊的防守，当时马刺队还有防守悍将丹尼斯-罗德曼，但是奥拉朱旺打爆了罗宾逊和罗德曼组成的内线组合，用梦幻脚步把罗宾逊当成猴子一样戏耍，许多经典的镜头就是出自这轮系列赛。

这轮系列赛奥拉朱旺的场均得分是两队球员中最高的，场均篮板是第二高，仅次于罗德曼，场均助攻也是第二高的，仅次于马刺队的后卫艾弗里-约翰逊，而且场均盖帽和投篮命中率也都是两队球员中最高的。

他还把罗宾逊的投篮命中率限制在44.9%，这个命中率对中锋来说是不合格的，可见奥拉朱旺在攻防两端都打爆了罗宾逊，不是罗宾逊不厉害，是那两年的奥拉朱旺实在太强了，他在前一年（1994年）单核带领球队击败尤因率领的尼克斯队夺冠。

又在1995年季后赛首轮击败马龙率领的爵士队、在次轮击败巴克利率领的太阳队、在西决击败罗宾逊率领的马刺队、在总决赛横扫奥尼尔率领的魔术队夺冠，他在1994年和1995年这两年间把四大中锋的其他三位以及巴克利、罗德曼这两位出色大前锋都击败了，他那两年的状态能打爆罗宾逊并不奇怪。

奥拉朱旺

哈基姆·奥拉朱旺（Hakeem Abdul Olajuwon 1963年1月21日－），绰号“大梦”（Hakeem the Dream），出生于尼日利亚，著名篮球运动员，NBA最伟大的中锋之一，曾在94，95年2度率领火箭队获得NBA总冠军，并作为梦之队的成员代表美国队参加亚特兰大奥运会，获得金牌。身高7英尺(2.13米)。直至2008年3月，奥拉朱旺是NBA史上四位在单场取得“四双”（得分、篮板、盖帽、助攻、抢断其中四项）的球员其中之一（其余3位是：内特·瑟蒙德、阿尔文·罗伯逊、大卫·罗宾逊）。

他曾经两度率火箭队获得NBA总冠军并当选总决赛最有价值球员（1994年、1995年）、在职业生涯中曾获得一次常规赛最有价值球员（1994年）、两次NBA最佳防守球员（1993年、1994年）、六次入选NBA最佳阵容（1987年、1988年、1989年、1993年、1994年、1997年）、三次入选第二阵容（1986年、1990年、1996年）、 三次入选第三阵容（1991年、1995年、1999年）、五次入选最佳防守阵容 （1987年、1988年、1990年、1993年、1994年）、 十二次参加全明星赛、并在1996年代表美国获得奥运会金牌。

2008年4月7日，奥拉朱旺与昔日劲敌帕特里克·尤因、著名教练帕特·莱利一同入选篮球名人堂。

2013年7月，据《休斯敦纪事报》消息，在火箭招揽霍华德的过程中，球队名宿哈基姆·奥拉朱旺起到了不小的作用。而火箭希望这位传奇球星能回到球队，虽然火箭会给他的头衔还没有确定，但他无疑将回到火箭。

技术特点编辑

奥拉朱旺“梦幻舞步”GIF(4张)

进攻：奥拉朱旺的进攻手段丰富，几乎可以用任何方式把球送进篮筐。最为人津津乐道的就是他的梦幻脚步，在内线简直就是无解的存在。现如今每年休赛期还会有很多巨星去跟随奥拉朱旺学习低位的进攻技巧。

防守：两次最佳防守球员，最防守阵容的常客，史上盖帽榜第一。在场上的存在感很强防守面积很大，甚至可以拉到三分线外封盖对手的投篮。

职业生涯数据编辑

最高纪录数据

单场得分：52分（1990/4/19主场对丹佛金块）。 (丹佛金块是港澳台的翻译。即丹佛掘金队。）

进攻篮板：15个（1985/2/14客场对纽约尼克斯）。

防守篮板：22个（1990/2/27客场对底特律活塞）。

哈基姆·奥拉朱旺(20张)

篮板总数：25个（一共5次）。

助攻次数：12次（1994/12/1客场对金州勇士）。

抢断次数：8次（一共三次）。

盖帽次数：12次（一共两次）。

上场时间：53分钟（1987/3/1主场对西雅图超音速）。(西雅图超音速是后改为俄克拉荷马雷霆队）

被选为NBA历史上最出色的50名球员之一，大梦具有和他一样的巨人所不具备的灵活性，跑动能力和投篮手感。他的到来开创了火箭队历史上最光辉的时代。1993-1994赛季成为NBA历史上第一位在一个赛季中集常规赛MVP、最佳防守队员、总决赛MVP为一身的球员，并且为火箭队带来了建队以来的第一座总冠军奖杯。

1993-1994赛季

1993-1994赛季在主教练鲁迪·汤姆扬诺维奇的带领下火箭队创纪录地取得开赛15连胜，并且在前24场比赛中22胜2负！常规赛奥拉朱旺平均每场比赛拿下27.3分、11.9个篮板和3.71个盖帽的表现无可争议拿下了常规赛MVP。

大梦与尤因之间的经典对战

季后赛4-1击败波特兰开拓者，西区半决赛苦战七场4-3淘汰了菲尼克斯太阳队。西区决赛4-1淘汰犹他爵士队，他们总决赛地对手时帕特里克·尤因领军地纽约尼克斯队。

两队的争夺异常激烈，双方的防守都无懈可击，总决赛七场比赛双方的比分都没有超过95分。到了决定胜负的第七场比赛，靠着马克斯维尔和新秀卡塞尔的出色表现90-84赢得比赛。

附：1994/6/8：尼克斯78-85火箭　1994/6/10：尼克斯91-83火箭

1994/6/12：火箭93-89尼克斯　1994/6/15：火箭82-91尼克斯

1994/6/17：火箭84-91尼克斯　1994/6/19：尼克斯84-86火箭

1994/6/22：尼克斯84-90火箭

1994-1995赛季

1994-1995赛季火箭队以常规赛西区第六名的身份进入季后赛，他们淘汰了当年西区的第三名犹他爵士队，在西区半决赛再次遭遇菲尼克斯太阳队并且苦战七场，最终杀入西区决赛。决赛中他们的对手是圣安东尼奥马刺队，在大梦的率领下他们以4-2力克对手，再次杀入总决赛。

总决赛火箭碰到了23岁的奥尼尔领军的奥兰多魔术，同时还有当时22岁的便士哈德威。大梦和大鲨鱼的对抗异

哈基姆·奥拉朱旺

常激烈，但是却是火箭队4-0击溃对手拿下连续第二座总冠军奖杯。

第一场比赛火箭队遇到了严峻的考验，魔术队一开场就展示了强大的火力，第二节比赛他们甚至一度领先20分。哈德威给火箭队造成了很大的麻烦，但是连续击退强敌的火箭队不甘示弱他们在上半时比赛结束时把比分差距缩小到11分。肯尼·史密斯在第三节比赛投中五个三分球，创造了一项新的NBA总决赛纪录，火箭队在第三节打出37-19的比分，87-80领先7分的优势进入第四节。

比赛还有最后10.5秒的时候魔术领先3分，但是安德森最后的四次罚球全部都没有投进，篮板球被火箭队得到，最后又是肯尼·史密斯的三分球把双方比分变成110-110，比赛进入加时。肯尼·史密斯也创造了NBA总决赛单场7个三分球的纪录。

加时赛最后5.5秒的时候双方比分还是平手118-118，德雷克斯勒上篮，奥尼尔不顾一切上前封堵，这一下也给了奥拉朱旺一次绝好的机会，德雷克斯勒投篮不进，但是无人看守的大梦轻松将球补进篮框！比赛还有0.3秒！这一场比赛之后火箭队势如破竹以四连胜的战绩拿下总冠军。

奥拉朱旺拿下连续第二个总决赛MVP，在该赛季季后赛平均每场拿下33分10.3个篮板和2.85个盖帽！

附：

1995/6/7：火箭120-118魔术（加时）　1995/6/9：火箭117-106魔术

1995/6/11：魔术103-106火箭　1995/6/14：魔术101-113火箭

说起现在NBA里实力最强的中锋，人们马上就会想到湖人的奥尼尔。其实，90年代，配得上这一称号的却是火箭队的奥拉朱旺，尽管当时的尤因和“海军上将”罗宾逊正处于职业生涯的巅峰期，奥尼尔的实力也已初露端倪，但还无法和奥拉朱旺相提并论。

那时的奥拉朱旺无所不能，他不仅在篮下独当一面，在禁区外的跳投同样准确无误，而且带球渗透的技巧和速度又和前锋队员一样灵敏而迅速。当然他最拿手的还是他和对手“单挑”时惯用的“大梦摆动”脱身术，而且屡试不爽。

面对强敌，奥拉朱旺先是带球左右晃来晃去，然后以一只脚的脚尖为轴心，猛地一转身，便轻而易举甩掉对手，上篮得分。由于奥拉朱旺绰号“大梦”，故而这一招被命名为“梦幻脚步”。奥拉朱旺就是靠这一看家绝活率火箭队拿了两次总冠军。这主要是因为他具备组织后卫般出色的控球技巧，不仅胯下运球速度快，摆脱对手的时机也掌握得恰到好处。此外，

奥拉朱旺

奥拉朱旺以一只脚为轴心转体时的身体平衡能力也相当出色，从未发生过因重心不稳而球被对手断掉的失误。掌握“大梦摆动”的训练方法

要掌握“大梦摆动”这手绝活，除了要靠左右摆动身体迷惑对手外，关键要掌握好一脚作轴转体的技巧。一般人往往是以一只脚的脚尖为轴心，但此时只能是以一只脚的大拇指为轴心。

先练习一个人原地运球过程中前后左右不同方位转体，注意转体时膝盖弯曲，并尽量让球贴近轴心脚的一侧，以免球被对手断掉。

这一步熟练之后，练习有防守队员干扰的原地转体动作。进攻队员要不断变换方位，并加入后仰跳投等投篮动作；防守队员则应想方设法干扰对方。

接下来将行进间运球－急停－转体－投篮这一系列动作连贯起来，当然还是在有防守队员干扰的情况下练习。只有熟练掌握这些技巧，才能在和对手“单挑”时轻松摆脱对手；也只有精准的投篮功夫，才能使每次进攻收到成效。

7荣誉记录编辑

2枚总冠军戒指，1次MVP,，2次最佳防守球员，6次入选NBA第一阵容，5次入选NBA 第一防守阵容，12次入选全明星, 3次盖帽王，2次篮板王。6次当选月最佳球员。

职业生涯平均单场得分21.8分，篮板11.1个，盖帽3.1个。

1984年，奥拉朱旺以每场13.4个篮板球，67.5%的投篮命中率和5.6次盖帽的成绩入选全美大学生最佳阵容。

同年夏天，他以第一轮第一位的“新人状元”身份被休斯敦火箭队选中。

·1991年4月9日，在自己的名字前面加上一个“H”以表达自己对真主的虔诚。

·1993

哈基姆·奥拉朱旺

年4月1日正式成为美国公民。

·大梦有四个兄弟，分别是卡卡（Kaka），阿金斯（Akins），塔尤（Taju）和阿菲斯（Afis）。

·大梦不但是个虔诚的伊斯兰教徒，还是一个语言天才，除了日常用的英语外，还可以流利使用法语以及四种尼日利亚方言。

·2000年8月8日在休斯敦和达莉亚·阿萨菲（Dalia Asafi）结婚。

·大梦有三个女儿，分别是阿比索拉（Abisola）、拉玛（Rahmah）和艾莎（Aisha）。

·大梦最早从事的体育项目是足球，他是一名守门员

1999年1月27日被选入德克萨斯体育名人堂。

2008年和尤因、帕特-莱利等人一起入选奈史密斯篮球名人堂。

奥拉朱旺梦幻舞步

控制好重心，梦幻步往回拉的时候如果重心不能提前转移过来，你的动作就成了慢动作了。

脚步要快！动作要夸张，因为只有你做的动作类似于上篮，对手才会被欺骗，然后你再拉回来就成空位出手了。但是，你做这个脚步的时候，往前迈的那一步不能太大，否则往回拉的距离一长动作自然就慢了，脚步不大，利用上身做假动作。

反应要快，第一，做这个动作的时候不是事先想好的，篮球场上任何动作都不是事先想好我要怎么突破怎么过人的，而是临场的反应，在第一时间改变动作才能把对手晃过去！另外，梦幻步是一个假动作然后拉回来勾手投篮，如果对手防守跟上了可以再加一个假动作，把勾手变成假动作，利用脚步再绕过去，还是上反篮！这就看你临场的反应快不快了！

再有就是鞋一定要好，否则你一做动作，人是停住了，鞋滑，脚滑过去了，再拉回来，防守的人早就站好位了，如果没站稳，就拉回来把球传出去！