为了减肥，娱乐圈的明星对自己有多狠(明星可以5天瘦10斤吗)

一胖毁所有，尤其是明星需要上镜，就更需要比普通人还瘦。

所以 娱乐 圈的明星减肥，狠到完全是“拿命在拼”。

张天爱，一边洗脸一边蹲马步，不浪费每一分每一秒

张天爱的身材在 娱乐 圈出了名的比例好，她更是对自己十分自律，

自律到什么程度呢？

减肥时每天就吃 白水煮蛋和几根白水煮蔬菜 ，你没听错，就是几根！

在摄入热量如此低的情况下，连卸妆洗脸都会做下蹲扎马步。

颖儿减肥太狠了，每天吃一粒老干妈

颖儿减肥基本就是靠纯饿瘦的，这种减肥方法不太 健康 ，

但效果是立竿见影的，颖儿就瘦了35斤，直接瘦出“排骨胸”。

吴谨言：从10岁就开始减肥，基本很少吃主食

吴谨言因为电视剧《延禧攻略》一炮走红，网友纷纷议论：太瘦了。

在一次综艺节目中，吴谨言自曝“瘦的秘诀是科学性节食”。

由于吴谨言从小学习芭蕾舞蹈，所以从10岁开始就减肥，

通过控制主食也就是碳水化合物的摄取，来控制体重。

总之减肥的核心是少吃多动， 健康 的减肥方法才是可取的，

如果你有什么好的减肥绝招，可以在评论区告诉我，一起交流！

娱乐 圈的明星艺人为了角色，为了形象对自己下手也是挺狠的，有很多明星为了减肥，或者不让自己长肉对自己的要求是非常的严格，具体都有哪些艺人和那些行为呢？请继续往下看。

第一位，李荣浩

李荣浩看起来身材还可以，应该不至于有减肥的需要吧！可是不减肥就代表不注意饮食，不注意锻炼。在今年的《中国好声音》李荣浩作为导师，在最后的鸟巢冲刺夜，他和冠军学员邢晗铭互相爆料了 娱乐 圈的饮食规律，让我们普通老百姓听起来不由得一惊，原来他们光鲜亮丽的背后有这么一幕不为人知的努力与克服。

邢晗铭以为明星的饭菜应该都是水煮西蓝花之类的，李荣浩打破了他的顾虑，亲自师范自己如今吃的是什么样的食物，完全和油水无关的生活，要是放到你长年累月的这样你接受的了吗？

第二位 郭麒麟

了解郭麒麟的人都了解，他以前可是一个十足的大胖子，一个从200斤减到120是个什么概念，80斤的肉肉被减下去，要有多大的毅力和忍耐力，这可不仅仅是多运动这么简单，在吃的方面也是非常的严格，郭麒麟未来的路不可限量，对自己能够下狠手明星艺人，还怕自己以后没有好的作品吗？只要敢做敢拼。

第三位 欧豪

欧豪作为今年异军突起的新秀，他之前参加的《快乐男生》获得亚军，当届的冠军可是如今歌手届的流量小生华晨宇。

欧豪曾经在《快乐男生》中透露，他以前也是一个大胖子， 为了参加节目自己一次性减掉了好几十斤，才有了今天型男的身材，不止这些，欧豪和马思纯谈恋爱说她胖，在拍《左耳》的时候帮助马思纯减掉20斤，俗话说久病成医，减肥成功的人也就有了自己的经验。

为了减肥，明星们对自己真的是狠到无底线啊，下面我就给大家盘点一下。

1 、陈鲁豫

大家都知道陈鲁豫特别瘦，她主持鲁豫有约18年，采访将近一万多人。这18年来她永远都是这么瘦，身高164，体重80斤。可想而知，就和纸片人类似了。在一次节目中，鲁豫透漏她的食谱：

“我不吃主食，米饭最多也就十几粒，蔬菜、水果、鸡鸭鱼肉一样都不少，但我都只吃三分饱，要想减肥米饭不能吃太多，我晚上只吃半块黑巧克力”。每天都是这样的吃法，能不瘦吗。

2 、马思纯

因为太胖，马思纯差点丢掉黎吧啦这个角色。当时投资人也说马思纯有点胖，并不是他心目中那个黎吧啦的人选，为了争取到这个角色，马思纯每天只吃一点水煮青菜，完全不碰任何主食，每天还要跑6公里，就靠藿香正气水活着，更可怕的是有一次她好几天没有吃饭，不得不佩服她的毅力。

3 、颖儿

曾经的颖儿有一个称号“史上最胖女演员”。但是现在的颖儿只有49公斤，她的减肥方法就是每天只吃一粒老干妈，或者一个柚子，每天早晚都要称体重。对于只吃一粒老干妈这样的减肥方法，我不得不佩服的五体投地，都想要膜拜她了。我什么才能有这样的觉悟呢？

4 、李荣浩

不仅女明星减肥对自己狠，男明星狠起来一样不在话下。李荣浩曾经是一个200多斤的大胖子，为了让自己瘦下来，他采用了简单粗暴的方法，高强度的运动，两天才吃一顿饭，这顿饭只有一盘水煮青菜和一个水煮鸡蛋，可见李荣浩的意志有多强大。

5 、华晨宇

大家现在看到的花花是一个瘦瘦高高的男生，但曾经的花花为了减肥也付出了很多。他多次进行辟谷式的减肥方法，最夸张一次是连续14天不吃东西，只喝水，最后因为没有摄入足够的营养，只能躺在床上。真的是为了减肥可以不要命啊。

明星减肥对自己真的太狠了，我只能默默在心里佩服一下，然后继续开始吃烤翅了。