请问马拉松运动员李子成和岑万江体重多少?(无锡马拉松比赛成绩)

截至2020年12月，身高1米73的李子成体重63公斤，基本没有皮下脂肪，肉比较结实。相信只有轻，才能快，不过吃东西并不讲究，不控制体重。

岑万江网上查询不到具体体重。但体重是马拉松的负担，体重越大，越难跑出好的成绩。所以如果本身体重很大，想出成绩，就一定要想办法减肥减重。专业的跑马拉松的都是比较精瘦的。

离开专业队的这五年，李子成甚至比专业选手更自律。自己当教练，自己制定训练方案，自己找场地训练，自己出钱请按摩师。

扩展资料：

李子成职业生涯：

2020年11月1日，李子成以2小时14分50秒获得2020无锡马拉松的冠军。

2020年11月29日，2020东风日产成都马拉松赛男子组冠军（2小时13分6秒）。

岑万江职业生涯：

2020年10月26日，中国四明山百公里山地户外运动挑战赛暨2020CHINA100山地越野系列赛，56公里男子竞技组冠军被岑万江获得，成绩是4小时35分16秒。

截至2020年12月，身高1米73的李子成体重63公斤，基本没有皮下脂肪，肉比较结实。相信只有轻，才能快，不过吃东西并不讲究，不控制体重。

岑万江网上查询不到具体体重。但体重是马拉松的负担，体重越大，越难跑出好的成绩。所以如果本身体重很大，想出成绩，就一定要想办法减肥减重。专业的跑马拉松的都是比较精瘦的。

离开专业队的这五年，李子成甚至比专业选手更自律。自己当教练，自己制定训练方案，自己找场地训练，自己出钱请按摩师。

扩展资料：

李子成职业生涯：

2020年11月1日，李子成以2小时14分50秒获得2020无锡马拉松的冠军。

2020年11月29日，2020东风日产成都马拉松赛男子组冠军（2小时13分6秒）。

岑万江职业生涯：

2020年10月26日，中国四明山百公里山地户外运动挑战赛暨2020CHINA100山地越野系列赛，56公里男子竞技组冠军被岑万江获得，成绩是4小时35分16秒。

身高1米73的李子成体重63公斤，“基本没有皮下脂肪，肉比较结实”。他相信“只有轻，才能快”，不过他吃东西并不讲究，“我不控制体重”。

有人认为长距离跑者的体重是越轻越好，体重越轻，每一步所需从地面抬起的重量约小，对于跑步的效率也就越高，大部分赛场上的马拉松高手也都是身材苗条。但是一味减轻体重，身体反倒吃不消。

那么跑马拉松最适合的体重是多少？日本一家专业的跑步网站日本跑学综合比较了日本几位长距离精英跑者的体重数据。

场地赛为主的男性精英跑者，平均BMI（身体体重指数，体重除以身高的平方）：18.56。

马拉松赛为主的男性精英跑者，平均BMI：19.58。

场地赛为主的女性精英跑者，平均BMI：17.112。

马拉松赛为主的女性精英跑者，平均BMI：17.22。

可以看出，男性精英跑者的BMI指数在18.2-21.8之间，女性精英跑者的BMI指数则在15.8-18.2之间。而且随着运动项目距离的延伸，运动员BMI的数值似乎也有所上升。

跑马适宜的体重指标有很多种计算方法，网站通过测算推荐了比较准确的一种，即体重=(身高-100)*0.76~0.80，运动项目的距离越长，所乘的系数也要相应从0.76调整到0.80。

不过研究最后也指出，骨骼和肌肉的情况因人而异，需要根据个人实际情况作出相应的调整。注意不要盲目减重。 马拉松运动员普遍情况：
男子：身高1.60米-1.75米
体重50公斤-60公斤
女子：身高1.55米-1.70米
体重45公斤-55公斤
但也有特例，像保罗 特格特，身高达到1.82米，但体重是62公斤、贾瓦德 加里布身高1.76米，体重67公斤。 男:110-120 kg

女：95-105kg