求武术招式套图图解，想练习武术。最好是拳法或棒法(最完整的修仙境界图)

武术有非常丰富的套路，建议从五步拳入手试学下。

五步拳属于查拳入门拳套也是学习竞技武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。

五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌

1、预备姿势：并步抱拳

2、弓步冲拳

成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方 。

3、弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。

4、马步架打
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。

5、歇步盖冲拳
左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳。

6、提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌 。

7虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方。

8、并步抱拳

左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方 。

全部过程图片。

武术的招式图网上可以找到很多，甚至连很多拳法的拳经都可以找到，但是想通过这些自学，还是建议放弃。
不是说武术的威力问题，武术能够在中国发展这么长时间，其实战意义是毋庸置疑的。但是也是因为发展时间很长了，武术已经形成了很复杂的体系。
一般人看武术练习，无外乎马步站桩、套路演练这两类，但一个简单的马步，如果没有师傅指导也是没法站对的。武术的每一个动作都有着长久的演变历史，那个部位使力、那个部位承力、那个部位松、那个部位紧，即使都说明白了也很难领会。必须师傅在一旁教导，随时纠正动作。
举个例子，经常会在武术讨论中看到几个词：松腰拔背、沉肩坠肘、灵虚顶劲、含胸、坐跨……这些词其实有师傅教过的人都知道是个什么动作，但很难用语言解释。拳经上很多写的还没这么清楚，什么拦云遮月之类的都有。
过去武术大师们写的有关武术的书，一般都是给练过的人看的，可以让会的人有新的体悟，但没练过的要想领悟，实在是难。而最怕的不是不懂，而是自认为懂了，照着错的方法练习，该用力的地方松了，该松的地方崩了，最后练得越努力，对身体的伤害也越大。

如果对武术有一定兴趣，而又苦恼找不到师傅，可以到这个帖子里看看，http://tieba.baidu.com/p/2293403567。这是国术吧吧主整理的教学视频，比较不错。 咏春如何 搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。 可以买书的。我有若干电子书“手机知道”不便于分享给你。 武术是带有一种表演成分的，搏击是注重实战，两者不同，但是却有共同点，都是强身健体，保护自己和他人 武术搏击就是打假格斗，搏击比赛，分胜负等等！

1、散打

又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。分为古传散手、现代散打。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗。

2、泰拳

泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达。

3、空手道

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。

4、跆拳道

是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

5、截拳道

不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击；将一切化解于无形。是武术宗师李小龙生前创立的一类现代武术体系，由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。

参考资料来源：百度百科——散打

参考资料来源：百度百科——泰拳

参考资料来源：百度百科——空手道

参考资料来源：百度百科——跆拳道

参考资料来源：百度百科——截拳道

世界格斗行业来说共有泰拳，散打，柔道，空手道，台拳道，巴西柔术，综合搏击等等。其中实战性最强的要算泰拳，巴西柔术和中国散打。

自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，在西方文化环境影响下，在全球文化、经济等大范围交流碰撞和开放融合的历史背景中，逐渐孕育并发展壮大起来，是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世界武坛独树一帜，高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。 自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。在国际武坛百舸争流的情况下，以其鲜明的特色和实战功能，在国际武坛上战局了重要的一席。自由搏击技术是简捷的，但也是实效的，它的技术体系在不断地充实和完善，只要是在踢、打、摔、拿的范围中，经实践证明可行就被采用。

散手运动，俗称散打运动，属于中华民族传统体育项目，古代称之为相搏、手搏、白打、拍张，手战，相手等，由于采用徒手相搏、相角的运动形式在台上进行，故又称为"打擂台"。它是一项以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗体育竞赛项目，它是武术徒手搏击的组成部分。它是武术的重要组成部分。散打运动可较技斗智、健体强身，是一项全民健身运动 散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。它突出了武术的"远踢、近打，贴身摔"的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。显然它不?quot;拳击加腿"，冲拳，贯拳，抄拳，与拳击的直、摆、勾拳有相似之处，但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰富，运用最广。充分表现出"手是两扇门，全凭脚打人"，"三分手，七分腿"的武术技击术特点。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等诸多花样，运用巧妙，成功率高。散打的又一特点就是"摔术"的应用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。尤其是接抱腿摔法，其他项目更少见，如接腿别腿、接腿压腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿击腿等。可见，不论是技击的原则，还是具体的技击术，散打是应用中华民族体育--武术这一传统技击法进行对抗的运动。
散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。它突出了武术的"远踢、近打，贴身摔"的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。显然它是拳击加腿"，冲拳，贯拳，抄拳，与拳击的直、摆、勾拳有相似之处，但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰富，运用最广。充分表现出"手是两扇门，全凭脚打人"，"三分手，七分腿"的武术技击术特点。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等诸多花样，运用巧妙，成功率高。散打的又一特点就是"摔术"的应用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。尤其是接抱腿摔法，其他项目更少见，如接腿别腿、接腿压腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿击腿等。

国外的武术有；

泰拳——是泰国民族的国技，它可以用身体四肢的双拳，双肘，双膝，双脚这八个部位作为攻击武器来进行搏斗较技。

跆拳道——是起源于朝鲜的一项运用手脚技术和身体进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。

拳击——是在一个正方形的绳围的比赛场中，佩载手套，在一定规则和条件下只允许用拳击打的对抗性运动项目。

摔跤——是两人直接接触、互相搂抱或抓握着，把对方摔倒的一种对抗性运动。

空手道——是指不使用任何武器，有效的利用身体各部位进行徒手格斗和自我防卫的一项格斗技术。

柔道——是通过柔道特有的各种攻防技巧的练习，运用自己全部气力，体力，智力以最合理，最有效的方法制服对手的健身武艺。

自由搏击——是一种没有套路，没有宗派，强调个性风格，以战术求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。

现在重点介绍下你所说的卡波耶拉（Capoeira），也叫卡迫威啦，香港称为巴西战舞，是一种16世纪时由巴西的非裔移民所发展出，介于艺术与武术之间的独特舞蹈。虽然已经存在数百年，但一直到1930年代以后卡波耶拉舞才正式地被允许在民间习授流传，由于这种舞蹈起源于非洲却又融入了相当程度巴西本土原住民的文化特性，因此被认为是巴西最重要的本土文化象征与国技之一。

中国武术的分类如下表格。

我是搞格斗的职业拳手，目前在世界格斗行业来说共有泰拳，散打，柔道，空手道，台拳道，巴西柔术，综合搏击，等等~！其中实战性最强的要算泰拳，巴西柔术和中国散打~ 综合搏击、柔术、散打、泰拳、空手道、跆拳道、巴西
这几种```